두통은 일상 속에서 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상 중 하나입니다. 이 글에서는 두통 완화에 효과적인 음식과 차, 허브 등 자연적인 방법을 중심으로 소개합니다. 건강을 지키면서 두통을 예방하는 방법을 알아보세요. 두통 완화에 좋은 음식두통이 발생했을 때 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 증상이 완화되거나 악화될 수 있습니다. 특히 두통은 혈당 저하, 탈수, 특정 영양소 부족과 밀접한 관련이 있으므로 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.두통에 좋은 대표적인 음식 중 하나는 마그네슘이 풍부한 견과류입니다. 아몬드, 호두, 캐슈넛 등에는 마그네슘이 함유되어 있어 혈관을 이완시키고 두통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘이 부족하면 두통이 유발될 가능성이 커지기 때문에 평소 견과류를 간식으로 챙기는..