운동, 식단 관리, 예방약의 활용은 간암 예방을 위한 세 가지 핵심 전략입니다. 규칙적인 운동은 간의 대사 활동을 촉진하며, 건강한 식단은 간 기능을 강화하고 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 더불어 예방접종과 최신 의학 기술은 간암 예방의 중요한 돌파구가 될 수 있습니다. 지금 바로 실천 가능한 작은 변화부터 시작하여 간 건강을 지키세요!간암 예방을 위한 규칙적인 운동의 중요성운동은 간암 예방의 핵심 요소 중 하나로, 신체의 대사 활동을 촉진해 간 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 주 3~5회, 하루 30분 이상의 유산소 운동은 간 기능을 활성화하고 지방간을 예방하는 데 효과적입니다. 연구에 따르면, 규칙적인 운동은 간 내 지방 축적을 줄이고 염증을 완화하여 간암의 주요 원인인 비알코..