주변에 사람들이 흔히 겪게 되는 무릎 통증은 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세, 운동 부족 등으로 인해 발생할 수 있습니다.이 글에서는 현대인들의 무릎 통증 주요 원인과 이를 예방하기 위한 효과적인 운동법에 대해 자세히 알아봅니다. 목차 현대인의 무릎 통증, 원인은 무엇일까? 우리나라 사람들은 오랜 시간 동안 앉아 있는 환경 때문에 무릎 통증을 경험하는 일이 생각보다 주변에 많이 있습니다.주로 관절과 근육에 과도한 부담이 전달되거나, 반대로 운동 부족으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 무릎 통증이발생하는 주요 원인은 다음과 같습니다. 잘못된 자세로 장시간 앉아 있는 습관이 문제 예를 들어, 의자에 비스듬히 기대거나 다리를 꼬는 자세는 무릎 관절에 불균형한 하중 전달로 인하여 손상을 유발할 수있습니다. 발..