오십견은 어깨의 움직임을 제한하며, 중년층에서 흔히 발생하는 질환입니다. 본 글에서는 오십견의 초기 증상, 원인, 그리고 효과적인 관리법에 대해 상세히 다룹니다. 초기 대응이 중요한 만큼, 적절한 대처법을 알아보세요.오십견의 초기 증상: 작은 통증의 시작오십견의 초기 증상은 보통 어깨의 불편감이나 가벼운 통증으로 시작됩니다. 많은 사람들이 이를 단순한 근육통으로 오인해 방치하지만, 시간이 지남에 따라 통증이 심해지고 어깨의 움직임이 제한되는 경우가 많습니다. 초기 증상의 대표적인 특징은 밤에 더 심해지는 통증과 어깨를 위로 올리거나 뒤로 젖히는 동작에서 느껴지는 뻣뻣함입니다.오십견은 크게 세 단계로 나뉘는데, 초기 단계에서는 통증이 주로 나타나며, 어깨 움직임의 제한은 뚜렷하지 않을 수 있습니다. 하지만..