테니스엘보우는 반복적인 팔 사용으로 발생하는 통증성 질환으로, 특히 팔을 위주로 많이 사용하게 되는 스포츠나 컴퓨터 사용이 많거나 무거운 물건을 자주 옮기는 직업을 가진분들께 주로 생기는 경우들이 많습니다. 본 글에서는 테니스엘보우의 증상과 원인 및 실천할 수 있는 운동과 스트레칭, 관리 방법에 대해 살펴봅니다.  목차테니스엘보우란? 증상과 주요 원인테니스엘보우(Tennis Elbow)는 의학적으로는 외측상과염(lateral epicondylitis)이라고 불리는 질환입니다. 주로 팔꿈치외측 부위에 통증이 발생하며, 손목과 팔을 반복적으로 사용할 때 악화됩니다. 테니스 선수들에게서 자주 발생한다고 해서붙여진 이름이지만, 실제로는 스포츠를 하지 않더라도 일상생활에서 팔을 반복적으로 사용하는 경우 누구나 겪..